Йога и асаны практически синонимы. В том смысле, что йога без практики асан в принципе невозможна. Даже наивысший восьмой уровень освоения мистической йоги - состояние Самадхи (транцендентной медитации) возможно достичь только сидя в подходящей для этого асане.
Поэтому прогресс в освоении йоги невозможен пока практикующий не разберется в том, что такое асаны, какими они бывают, чем отличаются друг от друга и, что самое главное для начинающего, с каких асан начинать и как правильно их осваивать. Именно об этом подробно поговорим в данной главе самоучителя.
